ダイエット えんどう豆スナックは太りにくくて筋肉を落とさない？スタイル維持に役立つ「意外と優秀なおやつ」徹底解説
【意外と優秀】えんどう豆スナックは“太りにくい・筋肉量を落とさない”スタイル維持向けおやつ「ちょっとだけ健康を意識したい。でも、スナック菓子は食べたい。」そんな時に 意外と優秀な選択肢 になるのが、コンビニでも買える えんどう豆スナック で...
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ダイエット 🥤【実体験】飲むヨーグルトで健康的に節約ダイエット！無理せず続けられる置き換え生活のすすめ
🥤【実体験】飲むヨーグルトで健康的に節約ダイエット！無理せず続けられる置き換え生活のすすめ飲むヨーグルトで1食を置き換えるだけで、節約・健康・ダイエットの3効果を同時に叶える！無理なく続けられる「飲むヨーグルト置き換え生活」の始め方と実体験...
ギフト・季節雑貨・グルメ 🍫 美肌・アンチエイジングに効くヘルシーおやつ5選｜ドライフルーツ＆ナッツで簡単美容習慣
🍫 美肌・アンチエイジングに効くヘルシーおやつ5選｜ドライフルーツ＆ナッツで簡単美容習慣おやつ＝「太る」「肌に悪い」というイメージを持っていませんか？実は、選び方次第で 美肌やアンチエイジング効果・整腸作用 が期待できる、美容に嬉しいおやつ...
健康食品 🍽️ 食べても太らない！コンビニ・スーパーで買える健康＆美容にいい食品5選
🍽️ 食べても太らない！コンビニ・スーパーで買える健康＆美容にいい食品5選「ダイエット中だけどおやつが欲しい」「美容や健康も意識しながら太りにくい食べ物を選びたい」そんな方におすすめなのが、**スーパーやコンビニで手軽に買えて、そのまま食べ...
健康食品 なんとなく食べているシリアルを徹底解説｜健康・体づくりに最適な選び方とコスパ比較
オールブラン・フルーツグラノーラ徹底比較｜健康・筋トレ向けシリアルの選び方とコスパ最強ランキングなんとなく毎朝食べているシリアル、実は健康や体づくりに最適なものとそうでないものがあります。本記事ではオールブラン・コーン・麦芽・フルーツグラノ...
健康食品 寒天ゼリーは食べ過ぎても大丈夫？摂取量の上限と毎日食べても安心な目安
寒天ゼリーは食べ過ぎても大丈夫？摂取量の上限と毎日食べても安心な目安寒天はダイエットや健康食品として人気がありますが、「どのくらい食べても大丈夫？」「寒天ゼリーなら食べすぎても問題ないの？」と気になる人も多いですよね。この記事では、寒天や寒...
健康食品 寒天ゼリーのダイエット効果！便秘改善・夜食にも最適な食べ方と食物繊維比較✨
寒天ゼリーは野菜よりも食物繊維が豊富！糖質オフでダイエットに最適✨寒天は「海藻由来の食物繊維」が主成分。キャベツやレタスと比べると、その食物繊維量は圧倒的に多く、さらに糖質はほとんど含まれません。ここでは具体的な数値データを比較しながら、寒...
健康食品 白米・パン・麺を減らす！満腹感キープの置き換えダイエット食品ランキング【コスパ最強＆腹持ち◎】
白米・パン・麺を減らす！満腹感キープの置き換えダイエット食品ランキング【コスパ最強＆腹持ち◎】「白米や総菜パン、パスタやラーメンの量を減らしたい。でもお腹が空く…」という人向けに、低カロリーで満足度が高く、コスパも良い置き換え食品をランキン...
健康食品 進行を遅らせる！SBMA患者が自宅で実践できるセルフリハビリと食事管理
【SBMA患者が自宅でできるリハビリ・食事管理法】健常者に近い生活を目指すための実践ガイドはじめに球脊髄性筋萎縮症（SBMA／Kennedy病）は、ゆっくりと進行する神経・筋疾患です。進行は緩やかですが、適切な対処を怠ると、日常生活に大きな...
健康食品 【精米した備蓄米はどれくらい日持ちする？】未開封5kgの常温保存期間と劣化を防ぐ保管方法
【精米した備蓄米はどれくらい日持ちする？】未開封5kgの常温保存期間と劣化を防ぐ保管方法非常食・備蓄用に購入した「精米したお米（5kg）」は、未開封であっても時間の経過とともに劣化が進みます。この記事では、「精米直後に購入した未開封の備蓄米...
健康食品 市販の野菜ジュースでおなかを壊す理由とは？｜栄養価と普通の野菜との違いを徹底解説
野菜ジュースは手軽に野菜の栄養を摂れることで人気がありますが、「飲むとお腹を壊してしまう」「下痢気味になる」と感じる方も少なくありません。この記事では、野菜ジュースを摂取することでなぜお腹を壊すのか、その原因を栄養面や消化のメカニズムから詳...
雑学・時短テク はちみつ酒は本当に作れる？ミードって知ってる？はちみつを水やワインに混ぜたらどうなるか実験してみた！
※実験は化学シミュレーター上で行った内容になります（元素記号とか計算できるVRシミュでできます）🍯はちみつを水で割って放置するとお酒になるって本当？「はちみつを水で割って放置すると、いつの間にかお酒になる」という話を聞いたことはありませんか...
健康食品 【コスパ最強QOL】節税グルメ！ふるさと納税で叶える、贅沢な食卓！A5ランク牛肉100%の極上ハンバーグを堪能しよう！
【コスパ最強QOL】節税グルメ！ふるさと納税で叶える、贅沢な食卓！A5ランク牛肉100%の極上ハンバーグを堪能しよう！ご家庭で味わえる、レストランの味！毎日のお食事、何かと悩んでしまいますよね。食費の節約はしたいけど、家族みんなが喜んでくれ...
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【超節約】ペットボトルとおさらば！水出し茶で始める、豊かな暮らしと節約生活【割と贅沢】はじめに：毎日飲む飲み物、実は大きな出費？毎日手にする飲み物。ペットボトル飲料は手軽ですが、その一方で、環境への負荷や経済的な負担が気になります。実は、ペ...
健康食品 一杯のコーヒーで、日常が変わる！ブルックスの通販コーヒーで最高のブレイクタイムで節約しながら贅沢な時間を！
一杯のコーヒーで、日常が変わる！ブルックスの通販コーヒーで最高のブレイクタイムで節約しながら贅沢な時間を！はじめに：コーヒーブレイクがもたらす、驚くべき効果皆さんは、一日の中でコーヒーを飲む時間がありますか？忙しい毎日を送る中で、たった一杯...
通販おすすめ品 あずき茶で美と健康を手に入れよう！その驚くべき効果とは？
あずき茶で美と健康を手に入れよう！その驚くべき効果とは？あずき茶ってなに？あずき茶とは、小豆を煮出して作ったお茶のことです。昔から日本の家庭で親しまれてきた飲み物ですが、最近ではその美容効果や健康効果が注目を集め、テレビなどでも頻繁に取り上...
健康食品 冬の定番！ホットジンジャーシロップの魅力を徹底解剖！
冬の定番！ホットジンジャーシロップの魅力を徹底解剖！寒い冬に、体の中から温めてくれる飲み物として人気の「ホットジンジャーシロップ」。今回は、そんなホットジンジャーシロップの魅力を、子供から大人まで分かりやすく解説していきます。＼1番お得な大...
健康食品 ナッツで健康美人を目指そう！美容と健康に良い理由を徹底解説【美容と健康を気にする男女のおやつ】
ナッツで健康美人を目指そう！美容と健康に良い理由を徹底解説【美容と健康を気にする男女のおやつ】なぜナッツがこんなにすごいのか？1. 美肌効果が期待できる！ ビタミンEの力: ナッツに豊富に含まれるビタミンEは、私たちの体の酸化を防いでくれる...
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干し芋ってすごい！子どもの成長を応援する、おいしくて栄養満点のおやつ【子供と健康編】なぜ干し芋がいいの？1. おなか元気！食物繊維たっぷりで便秘解消干し芋には、ごぼうの約2倍もの食物繊維がぎゅっと詰まっています！食物繊維は、おなかの中の掃除...
節約＆便利アイテム 【驚き】プロテインはスイーツみたい！なのに痩せる理由とは？プロテイン選びで失敗しない初心者におすすめの選び方と注意点【最新版】
【驚き】プロテインはスイーツみたい！なのに痩せる理由とは？プロテイン選びで失敗しない初心者におすすめの選び方と注意点【最新版】明治 ザバス ソイプロテイン100 ココア味 900g 1パック 【送料無料】価格：3,520円（税込、送料無料)...
健康食品 ダイエットサプリでスリムな体になろう！BURNIBO（バニボ）がすごい理由！もっと食べて、もっと痩せる？
ダイエットサプリでスリムな体になろう！BURNIBO（バニボ）がすごい理由なぜ太ってしまうの？皆さんは、どうして太ってしまうのか知っていますか？それは、食べたものが体の中でエネルギーに変わり、余ったエネルギーが脂肪として体の中に溜まってしま...
健康食品 プロテイン２杯分飲みたい！プロテイン2杯分の摂取について：効率的なタンパク質補給と注意点
プロテイン2杯分の摂取について：効率的なタンパク質補給と注意点プロテインを2杯分（タンパク質40g）摂取したいという方もいるかと思います。しかし、一度に大量のタンパク質を摂取しても、全てが効率よく吸収されるわけではありません。今回は、プロテ...
健康食品 アナボリックステロイド（AAS）の効果とリスク：科学的根拠に基づいた詳細な解説
アナボリックステロイド（AAS）の効果とリスク：科学的根拠に基づいた詳細な解説アナボリックステロイド（AAS）は、筋肉の成長を促進し、運動能力を向上させる効果があるとされています。しかし、その効果とリスクは複雑であり、多くの要因が絡み合って...
健康食品 ダイエット＆トレーニングにおすすめのおやつ10選！コンビニや薬局で買える手軽でおいしい健康食品を紹介
ダイエット＆トレーニングにおすすめのおやつ10選！コンビニや薬局で買える手軽でおいしい健康食品を紹介ダイエットやトレーニング中、どうしても甘いものが食べたくなったり、小腹が空いてしまうことがありますよね。そんな時に役立つのが、コンビニや薬局...
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【太る食べ物＆痩せる食べ物】食習慣と体重の関係：具体的な食品とライフスタイルの多角的分析－最新ダイエットめも【太る食べ物＆痩せる食べ物】はじめにこの研究は、食事内容やライフスタイルが長期的な体重変化に与える影響を、大規模なコホート研究を通じ...
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自宅で本格アイスコーヒーを楽しむ：夏にオススメ自宅で簡単に楽しめる本格アイスコーヒーの作り方を解説。暑い夏にぴったりな味わいを再現するためのおすすめ器具・豆の選び方・アレンジ方法も紹介します。夏本番を迎え、冷たいアイスコーヒーが恋しい季節に...
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翌日の筋肉痛を予防・緩和する栄養素とサプリメント｜効果的な摂取タイミングと実践法はじめに｜運動後の「筋肉痛」、その正体とは？激しいトレーニングや普段使わない筋肉を動かした翌日にやってくる「筋肉痛」。誰しもが一度は経験したことがあると思います...
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高麗人参サプリメントの健康効果と評判を徹底解説はじめに：高麗人参サプリメントとは高麗人参（こうらいにんじん）は、朝鮮半島原産のウコギ科の多年草で、古来より滋養強壮や長寿の妙薬として珍重されてきた薬用植物です。現代では、その有効成分を凝縮した...
健康食品 豆乳を毎日飲む健康へのメリットと効果・効能
豆乳を毎日飲む健康へのメリットと効果・効能はじめに：豆乳の魅力とは？豆乳は、大豆から作られた植物性飲料で、低カロリーかつ栄養価が高いことで知られています。牛乳と異なりコレステロールを含まず、イソフラボンや食物繊維、タンパク質、ビタミン類など...
健康食品 宿便を排泄して減量する：酵素ドリンクや下剤を使用する際の注意点
宿便を排泄して減量する：酵素ドリンクや下剤を使用する際の注意点はじめに「酵素ドリンク」や「下剤」を使って宿便を排出し、ダイエット効果を期待する方法は、SNSや口コミで話題になっています。一見すると簡単かつ即効性があるように思えますが、正しい...
健康食品 ダイエットドリンクを選ぶ3つの注意点｜成分・甘味料・コスパを徹底解説
ダイエットドリンクを選ぶ3つの注意点｜成分・甘味料・コスパを徹底解説ダイエットを始めると、多くの人が一度は手に取るのが「ダイエットドリンク」です。手軽にカロリーを抑えつつ、栄養補給ができることから、忙しい現代人にとっては強い味方とも言えます...
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【ボディメイク習慣入門】室内で短時間でできる５つのダイエットトレーニング室内で短時間でできる５つのダイエットトレーニング1. スクワット 効果: 下半身全体 (太もも、お尻、ふくらはぎ) を鍛える やり方: 足を肩幅に広げて立ち、つま先を少...
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【休憩タイム】CBDとCBPの違いと楽しみ方・選び方完全ガイド近年、健康や美容、リラクゼーションの分野で注目されている「CBD」と「CBP」。どちらも麻（カンナビス）由来の化合物ですが、成分や効果、法的な扱いには大きな違いがあります。本記事...
健康食品 【身体作り】健康的で強い身体を作るオヤツにソイジョイ【子供から大人まで】
安くて大豆たんぱく質が豊富で継続しやすいソイジョイ全部で12種類。出典：大塚製薬フルーツ系 ブルーベリー ストロベリー 2種のアップル 3種のレーズンナッツ系 アーモンド＆チョコレート ピーナッツクリスピー ホワイトマカダミア プレーン ミ...