【2025年最新】電気代を抑えて快適ゲーミング！節電・節約ゲーミングデバイス活用術【年間6千円徹底攻略】

【2025年最新】電気代を抑えて快適ゲーミング！節電・節約ゲーミングデバイス活用術【年間6千円徹底攻略】 周辺機器・ガジェット・レビュー
ガチで節電利益大
2025.05.30

【2025年最新】電気代を抑えて快適ゲーミング！節電・節約ゲーミングデバイス活用術【年間6千円徹底攻略】

ゲームも電気代も本気で攻略しよう

高性能ゲーミングPCやモニター、RGBキーボード、冷却ファン…。ゲーム環境を整えると、どうしても気になるのが「電気代」。
最近はエネルギー価格の高騰もあって、家庭の電力コストを抑えることが切実な課題になっています。

この記事では、ゲーミングデバイスに関わる節電・節約術を徹底解説。
ゲーマーだからこそ知っておきたい「ムダなく快適なゲーミング環境の作り方」を、楽天市場で買えるおすすめ商品付きで紹介します。

【2025年最新】電気代を抑えて快適ゲーミング！節電・節約ゲーミングデバイス活用術【年間6千円徹底攻略】

ガチで節電利益大

目次

  1. ゲーミング環境が電気を食う主な理由とは？

  2. 電気代を左右する主要デバイスとその節電対策

  3. 電気代を劇的に下げる節電グッズ【楽天で買える】

  4. ゲームのプレイスタイルで節約する5つのポイント

  5. まとめ：楽しさはそのままに、お財布にもやさしいゲーム生活を

1. ゲーミング環境が電気を食う主な理由とは？

ハイスペックなゲーミング環境では、以下のような電力消費が発生します：

  • ゲーミングPC：高性能CPU・GPUは消費電力が100W〜500W超

  • 高リフレッシュレートモニター：144Hz以上のモデルは一般的なモニターより消費電力が高い

  • 冷却ファン・RGBライト：意外と無視できない待機中電力

1日3時間ゲームをするだけで、月の電気代が1,000円〜2,000円上乗せされることも…。
対策を知らなければ、電気代は知らず知らずにかさみます。

2. 電気代を左右する主要デバイスとその節電対策

● ゲーミングPC｜高性能の代償は高消費電力

ゲーミングPCの構成パーツは、電気代に大きな影響を与えます。特に注目すべきは GPU（グラフィックスボード）とCPU。
最新のRTXシリーズやRyzen・Intel Core i7/i9クラスのCPUは、高負荷時に300W以上の電力を消費することもあり、モニターや周辺機器を合わせると、1時間あたり400W超のケースも。

▼節電対策の具体策：

  • 電源プランを「省電力モード」に設定する（Windowsなら「電源とスリープ」から変更可能）

  • GPUのリミット設定を調整する（NVIDIAなら「MSI Afterburner」などで設定可能）

  • OS・ドライバ・ソフトの最適化で余計な負荷を排除（スタートアップアプリを無効に）

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HDDに比べてSSDは高速・静音・低消費電力。PCの全体負荷軽減にも有効です。
SSDの外部デバイスに大半のデータを移行しておくことでPCの負担が大幅に減少！
外部SSDに保存してあるため、PCに万が一のトラブルがあってもバックアップとして機能。

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● ゲーミングモニター｜高リフレッシュレートの落とし穴

多くのゲーマーが愛用する144Hz～240Hzの高リフレッシュレートモニター。映像は滑らかで美しいですが、その代償として消費電力が1.5～2倍以上になる傾向があります。

▼節電対策の具体策：

  • 必要のないときは60Hz設定に落とす（作業や動画視聴など）

  • 輝度設定を見直す：初期設定では100%の明るさになっていることが多く、電力消費を10〜15％増加させる要因に

  • V-SyncやFreeSyncの制御も電力に影響。常にONにするのではなく、タイトルによって切替推奨

▼おすすめ製品：省電力・ブルーライトカット対応のモニター

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● キーボード＆マウス｜RGBの美しさとトレードオフ

RGBライティングは視覚的に華やかでテンションを上げてくれますが、点灯時は常時電力を消費しています。
特にフルキーボード＆複数ゾーンライティングの場合は、合計5W～10W程度の消費となり、1日数時間使用で年間数百円のロスになります。

▼節電対策の具体策：

  • ライティングの自動OFFタイマーを設定

  • 単色や暗めのテーマへ変更（白や明るい色ほど電力を消費）

  • ゲーム以外ではライティングOFFで運用

▼おすすめ：ライティングOFF切替可能な多機能ゲーミングマウス

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3. 電気代を劇的に下げる節電グッズ【楽天で買える】

ここでは、「ゲーミング環境専用に役立つ」節電グッズをピックアップし、**なぜそれが節電につながるのか？**もあわせて解説します。

● 節電タップ（個別スイッチ付き）

ゲーミング機器はシャットダウン後も待機電力を消費します。たとえば、ACアダプターやモニターは、電源を切っていても1〜3Wの電力を消費し続けることも。

▼活用術：

  • キーボード・モニター・オーディオなどを個別スイッチで管理

  • 使わないときは一括で完全オフにできるモデルが便利

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● スマートプラグ

スマートプラグは、スマホアプリで電源のON/OFFを遠隔操作できる便利グッズ。
日中外出している間は、自動でデバイスをOFFにしておくことも可能。タイマー設定や使用状況のログ機能もあるため、電力の「見える化」→節電習慣化にも繋がります。

▼活用術：

  • 夜間の自動OFF設定で“つけっぱなし”防止

  • 節電だけでなく防災・安全対策としても◎

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● 静音扇風機 or USB冷却ファンの併用

高温になる夏場、ゲーミングPCの冷却ファンがフル稼働し続けると、それだけで消費電力が跳ね上がります。
そこで、外部から空気を循環させるサポート扇風機を使うことで、冷却効率が向上し、ファンの回転数と稼働時間を減らすことができます。

▼ポイント：

  • PC背面や排熱口に風を当てる配置が効果的

  • ノートPCの場合、USB給電型冷却台もおすすめ

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▼補足：年間節電額の目安

これらの節電対策を取り入れることで、1か月あたり200〜500円、年間で最大6,000円以上の節電効果が期待できます。
それだけで、ちょっとした新作ゲーム1本分が浮くこともあるかもしれません。

4. ゲームのプレイスタイルで節約する5つのポイント

  1. 休憩中はこまめにスリープモードへ

  2. 長時間配信や録画は夜間ではなく日中に（契約プランにより電気料金が変わる場合あり）

  3. 不要なウィンドウは閉じてGPU・CPUの負荷を軽減

  4. コンセント抜き差しより電源タップON/OFF活用を

  5. 定期的なメンテナンスで発熱抑制＝電力消費抑制

5. まとめ：楽しさはそのままに、お財布にもやさしいゲーム生活を

高性能なゲーミング環境は、それだけで満足感と快適さがありますが、その裏で気づかないうちに電気代が跳ね上がっていることも。
少しの工夫と見直しで、ゲーム生活はもっとスマートに、そして経済的になります。

楽天市場には、省エネで便利なアイテムが多数揃っているので、気になる方はぜひチェックしてみてください。

📌 あわせて読みたい：季節ごとのおすすめ通販まとめ

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