摂取量

プロテイン2杯分の摂取について：効率的なタンパク質補給と注意点プロテインを2杯分（タンパク質40g）摂取したいという方もいるかと思います。しかし、一度に大量のタンパク質を摂取しても、全てが効率よく吸収されるわけではありません。今回は、プロテ...