反応速度

【運動神経】身体能力を最短・最高効率で鍛えるトレーニング【最先端スポーツ理論】ChatGPT:高重量・低回数で筋肉量（筋肥大）と速筋・筋密度の最大化を狙う場合、目的は「最大筋力」＋「神経系の強化」＋「筋線維の肥大（特に速筋）」に集約されます...