筋トレ・運動 【ストレッチ1時間の真価】消費カロリー・インナーマッスル強化・“痩せやすさ”が上がる科学的理由を完全解説
【ストレッチ1時間の真価】消費カロリー・インナーマッスル強化・“痩せやすさ”が上がる科学的理由を完全解説「ストレッチや柔軟って、1時間やってどれくらい効くの？」——そんな疑問に数値と仕組みで答える決定版。本記事では、1時間あたりの消費カロリ...
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