男性のヒゲを自宅でセルフ脱毛する方法｜費用・手順・道具まで徹底解説

🧔‍♂️ 男性のヒゲを自宅でセルフ脱毛する方法【完全ガイド】

男性のヒゲを自宅でセルフ脱毛する方法を詳しく解説。

家庭用光脱毛器やレーザー、除毛クリームの費用・手順・必要な道具まで初心者向けにまとめました。

自宅で男性のヒゲ脱毛

まずは比較：方法別の特徴とコスト感

ヒゲは毛が太く密度も高いため、体毛より難易度が高め。自宅ケアは「薄くする・生える速度を遅らせる」発想が現実的です。

方法① 家庭用IPL（光美容器）

用意するもの

• IPL本体（カートリッジ一体型/交換式）

• シェーバー（事前に深ぞり）

• 必要に応じて冷却用の保冷剤・保湿化粧水

• 取扱説明書（肌色・毛色の適合チェック）

目安コスト

• 本体：約2〜7万円

• 1照射あたりの実質コスト：本体価格÷総フラッシュ数（数十万発）→1回の口ヒゲ〜アゴ全体で200〜400発が目安

手順（毎回）

1. 日焼け回避（照射前後1〜2週間は強い日焼け×）

2. 洗顔→水分を拭き取り→シェービング（毛抜きは×、根がないと反応しない）

3. 目もとを避け、弱い出力から試す（初回はレベル1〜2）

4. 口ヒゲ→アゴ→フェイスラインの順で重ね打ちしすぎないよう等間隔に照射

5. 冷却（必要なら）→低刺激の保湿、当日は入浴長湯・飲酒・激しい運動を避ける

6. 日中はSPF30+のUV対策

頻度

• 0〜2か月目：1〜2週ごと

• 3〜6か月目：3〜4週ごと

• 以後メンテ：4〜8週ごと（生え具合で調整）

メリット/注意

• ⭕ 広範囲を時短でケア、コスパ良好

• ❗ ほくろ・濃いシミ・タトゥーに照射しない／光を直視しない／赤みが強ければ出力を下げる

方法② 家庭用レーザー（ダイオード等）

用意するもの

• 家庭用レーザー本体（点照射タイプが多い）

• シェーバー、保湿剤、保冷剤

目安コスト

• 本体：約3〜6万円

手順・頻度

• 基本はIPLと同様。スポット照射が多いので、ヒゲの濃い部位（口角横・アゴ先）を中心に間引くように打つ

• 最初の2か月は2週に1回→落ち着いたら月1回

メリット/注意

• ⭕ 太く濃い毛にピンポイントで効きやすい

• ❗ 痛みが出やすいので冷却＆出力調整必須。色黒肌は反応が強く出る場合があるため慎重に

方法③ 除毛クリーム（顔対応の表示があるもの限定）

“脱毛”ではなく“除毛”（皮膚表面の毛を溶かす）。持ちは数日〜1週間程度。

用意

• 顔OKの除毛クリーム、タイマー、拭き取りティッシュ、ぬるま湯、保湿剤

目安コスト

• 1本**¥700〜1,500**（ヒゲのみなら数回分）

手順

1. パッチテスト（二の腕等で24時間様子見）

2. 洗顔→水分オフ→厚めに均一塗布

3. 指定時間（例：5〜10分）厳守→こすらず拭き取り→ぬるま湯で優しく流す

4. 低刺激の保湿、当日はヒゲ剃り・強い摩擦×

注意

• 口唇・傷・炎症部位は避ける／頻回使用は刺激になりやすい

方法④ ワックス/テープ（基本はヒゲには非推奨）

• 太いヒゲは抜去ダメージが大きく、埋没毛・炎症のリスクが高い

• どうしてもやる場合は口ヒゲの一部など小範囲・プロダクトの手順厳守・強い保湿と沈静を

方法⑤ 抑毛ローション（補助）

• 大豆エキス等で伸びを緩やかに／剃り味をマイルドにする補助ケア

• コア施策（IPL/レーザー）＋毎日保湿で肌を整え、青ヒゲ感を軽減

🔥 実際に使って効果を実感したおすすめ脱毛器

もし「ひげ剃りの手間を本気で減らしたい」「安全に自宅でしっかり脱毛したい」という方には、私自身が使っている ブラウン シルクエキスパート PL-5157（正規品 IPL光美容器） を強くおすすめします。

✨ おすすめポイント

• ✅ 医療機関テスト済みの安心設計で男女兼用

• ✅ サングラスを使用して安全に照射可能

• ✅ 事前にひげを深剃りしてから使うと効果が高まる

• ✅ 私の場合、最短2回目から髭がほとんど目立たなくなり、その他のムダ毛も同じく2回目でかなり薄くなってきました

• ✅ その後は月1回くらいの使用で維持可能

• ✅ 今では電気シェーバーも月1回程度しか使わないレベルで、無毛に近い美肌を実現

痛みもなく安心して使えるので、コスパも効果も非常に満足度が高い脱毛器です。
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痛みを減らすコツ＆NG集

• ❄️ 冷却：照射前後に10〜30秒冷やす

• 🔰 出力は段階アップ：慣れてから1段階ずつ

• 🧴 保湿ファースト：乾燥は刺激感×・炎症×

• ☀️ 日焼けNG：メラニン反応でトラブル増

• ❌ 毛抜きNG：根がないと光/レーザーが効かない

• ❌ 連日の高出力照射NG：間隔を守る（2週→3〜4週）

1か月モデルスケジュール（例）

• 週1：洗顔→シェーブ→IPL/レーザー（低〜中出力）→冷却→保湿

• 残りの日：朝晩の保湿＋SPF、日中は電気シェーバーで優しく整える

• 週末：赤みが残るなら照射を延期し回復を優先

予算別のざっくり試算（初年度）

• ミニマム：除毛クリーム（月2本）＋保湿　→ ¥2,000〜3,000/月（持続性は低い）

• バランス：家庭用IPL（¥30,000）＋保湿・UV（¥1,000/月）→ 初年度¥4万円前後

• 時短重視：家庭用レーザー（¥50,000）＋保湿・UV → 初年度¥5.5万円前後

2年目以降は本体コストがかからないため、月の実質コストは保湿・UV中心に。

皮膚科/医療脱毛に切り替える目安

• ① 自宅ケアを3〜6か月継続しても変化が乏しい

• ② 炎症を繰り返す／色素沈着が出やすい

• ③ とにかく早く確実に薄くしたい
  → 医療レーザーは少回数で密度ダウンが見込め、安全管理と出力調整が強み。費用は部位×回数で幅がありますが、ヒゲ全体で数万円〜十数万円台が一般的です（目安）。

番外編：計画的に使うと便利な“時短アイテム” 🔧

• 電気シェーバー（敏感肌向け）：毎日の肌ストレスを低減、照射の合間の青ヒゲ管理に

• 低刺激の保湿化粧水・ジェル：ヒゲ周りのバリア機能を底上げ

• 日焼け止め（SPF30+）：照射期間中のトラブル予防の最重要アイテム

❓よくある質問（FAQ）

Q1. 🧔‍♂️ 家庭用IPLやレーザーで「永久脱毛」はできますか？

A. 自宅用脱毛器は「永久脱毛」ではなく、「減毛・抑毛」が目的です。医療機関のレーザー脱毛と違い、出力が安全範囲に制限されているため毛根を完全に破壊することはできません。
ただし、継続使用で毛が細く・生えるスピードが遅くなるので、実質的に自己処理がほぼ不要な状態まで近づけます。

Q2. 😣 痛みはどのくらいありますか？どうやって軽減できますか？

A. 痛みの感じ方は個人差がありますが、例えるなら「輪ゴムで軽く弾かれる程度」です。濃いヒゲほど反応が強くなりやすいです。
💡軽減法：

• 使用前後に❄️保冷剤で冷やす

• 出力をいきなり最大にせず、🔰低レベルから始めて徐々に上げる

• 保湿を徹底して乾燥を防ぐ

この3点を守れば痛みはかなり緩和できます。

Q3. 🌞 日焼けしていても使えますか？

A. 基本的に日焼け中・直後はNGです。光脱毛はメラニン（黒色）に反応するため、日焼けした肌だとヤケドや色素沈着のリスクが高まります。
👉 対策は、照射の前後2週間は日焼けを避ける、外出時はSPF30以上の日焼け止めを必ず塗ることです。

Q4. 💸 コスト的には医療脱毛とどちらがお得？

A. 自宅脱毛器は初期投資（約2〜7万円）で半永久的に使用可能。一方、医療脱毛は短期間で効果が出ますが、ヒゲ全体で数万円〜十数万円かかることが多いです。

• 短期集中で確実に減らしたい → 🏥 医療脱毛

• コスパよく、時間をかけて薄くしたい → 🏠 自宅脱毛器
  という選び方がおすすめです。

Q5. 🔍 初心者はどの方法から始めるべきですか？

A. 最初は「家庭用IPL（光美容器）」から始めるのが安心です。理由は👇

• 広範囲を短時間でケアできる

• 痛みが比較的マイルド

• コストパフォーマンスが高い

特にブラウン シルクエキスパート PL-5157のような医療機関テスト済みの正規品は、初心者でも安全に始めやすく、男女兼用で家族でもシェア可能です。

まとめ｜自宅ヒゲ脱毛は「出力よりも、継続と肌管理」💡

• 主軸：家庭用IPL or 家庭用レーザー

• 手順：日焼け回避→深ぞり→低出力で試す→冷却・保湿→紫外線対策

• 頻度：最初は1〜2週ごと、落ち着いたら3〜4週ごとにメンテ

• 短期用途：除毛クリーム／ワックスはイベント前の臨時対応に

• 守るべきこと：毛抜き×・重ね打ち過多×・乾燥放置×・日焼け×

「強い出力で一気に」より、肌をいたわりながら淡々と積み上げるほうが、結局早くてキレイに仕上がります。無理のない範囲で1〜2か月継続してみて、合う方法を軸化していきましょう！

自宅で男性のヒゲ脱毛